Category: 恋愛のストレス

不安感を取り除く工夫

遠距離恋愛の末、見事結婚するなどというカップルやご夫婦などもいるようですが、実際に遠距離恋愛をしている間というのは、様々なストレスを抱えるようです。
毎日のように長電話をしている方々の場合にはストレスのも感じにくくうまく付き合っていくことができますが、お互いに仕事が忙しかったりするとそうもいきません。

やはり遠距離相手のストレスというのは会えないと言うだけではなく、距離があるため、単純に相手の行動を把握することが難しく、こうした部分が不安となってストレスへと変わってしまうことがほとんどです。
大好きな恋人と会えないというだけでも大きなストレスを抱えてしまうものですが、さらに相手がどこで何をしているのかわからないという不安があるとその分、相手のことを考える時間が長くなってしまいます。

連絡が取れなかったりすれば、その分さらに不安で仕方がなくなってしまうでしょう。
このようなストレスを出来る限り遠ざけるためには、前述の通りお互いに長電話をすることを心がけたり頻繁にメール連絡などを取り合うことが大切になります。
近年では通話料を気にせずに長電話できるようになったので、こうした部分では遠距離恋愛をしている方々にとってとても助かるサービスといえるのではないでしょうか。
以前に比べれば、相手と思うように連絡がとりやすくなりました。

いくつかの決め事をしておくとよい

遠距離恋愛をしていてストレスを遠ざけるためにはお互いにいくつかの決め事をしておくと良いでしょう。
朝の寝起きはもちろんですが、その他仕事が終わる時間には双方でメールをすることや、寝る前には必ず電話をするなどと言う決め事をしておけば、その分安心感が大きくなります。
いつ連絡が取れるかわからないような状況が続いてしまうと、どうしても不安は大きくなり、相手を疑ったりする気持ちも出てきてしまいますのでお互いがこのような気持ちを持たなくて済むように努力をする必要があります。

頻繁に会うことができなくても毎日の電話連絡やメール連絡というのは気持ちをとても穏やかにしてくれるものであり、相手を信用出来る理由になります。
お互いに不安な思いをさせないように相手の気持ちをしっかりと考えながら行動を起こすことによって、距離が離れていても気持ちが離れないままでいられるのではないでしょうか。

もちろんお互いの都合が合い、会える時には思う存分デートをしたり、お互いに積もり積もった話をゆっくりする時間を作りましょう。
2人だけで連絡を取ることも大切ですが、その他SNSなどのツールを使いながらお互いのことや友達関係などが把握できるような状況を作っておけば、不安になってしまうことや相手を疑うこと少なく、安定した付き合いが続くのではないでしょうか。

耐えるだけなのはよく無い

恋人にしろ配偶者にしろ、浮気をされてしまうと裏切られてしまった方が抱えるストレスというのは非常に大きなものになります。
信じていた人に裏切られるわけですから、当然ながら今後信用して良いのかどうかという部分で自分の中に葛藤が生まれるでしょう。
またそれだけではなく、裏切られたという事実そのものを自分の中でどのように受け入れていけばよいのかと、わからなくなってしまうことさえあります。

結果的には人間不信に陥ってしまったり、恋愛が怖くなってしまうようなこともありますが基本的には、ただ黙って我慢するだけというのは1番良くありません。
はっきりと証拠などがある場合には相手としっかり話をする必要があります。
今後の関係を続けていくのであればいくつかの条件を提示して、二度と同じことが繰り返されないようにしましょう。

未遂であってもストレスが溜まる

実際には浮気をしたという証拠がなくても、浮気をしようとしていた形跡などがわかれば、これだけでも大きなストレスになってしまいます。
当然ながら実際に浮気をされたときと同じように相手を信用することができなくなり、何を言われても疑ってかかってしまうようなこともあります。

そういったストレスに耐え切れず別れを決意する人もいるようですが、前述の通り、黙って我慢をしてしまうと相手にとっても都合の良い状態となってしまい、バレないことによって再び同じこと繰り返す懸念が生まれてしまいます。
相手を失いたくないからと、黙って我慢してしまう人もいるようですが、これは結果的に逆効果になるケースがほとんどなため必ずはっきりとした話し合いを持つようにしましょう。

万が一そこで別れてしまうことになっても信用できない相手をただひたすらに信じようと自分の中で戦い続けるよりは、はるかに精神的な部分で楽になります。
男性の中には男は浮気するのが当たり前などと言う人がいるようですが、これが は決して当たり前ではありません。
また、女性としてもこのような男性を理解しようとするのではなく、最初から浮気をすると断言してるような男性は避けた方が良いでしょう。

浮気によるストレスというのは女性ばかりではなく男性でも抱えてしまう可能性があります。
どちらの場合であっても、やはり相手を信用できないというストレスを抱えながらの毎日はとても辛いものになりますので、自分の中でしっかりと消化できるまでは今後の関係を続けていくにしても一定期間距離をおいた方が良いのかもしれません。

その上で相手が本当に反省し同じ過ちを繰り返さないと言う確信が持てるのであれば、もう一度信じてみても良いでしょう。
ただひたすらに黙って我慢するほど辛いことはありません。
ストレスによって相手との関係がギクシャクしてしまうこともあるので我慢せず正直に話しをすることが大切です。